PILATES

Le studio du Nid Yoga invite la méthode Pilâtes

 

Le pilâtes apprend à contrôler son corps grâce à 8 « principes » : la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la précision, la fluidité, l’isolation et la fréquence.

Accompagner le mouvement, l’exercice physique par l’esprit augmente de 30 à 40 % les résultats.

Cette perception optimum du corps et de l’esprit diminue le risque de blessures par une meilleure maîtrise du mouvement et une meilleure connaissance de son corps.

Le Pilates c'est une correction personnalisée et une attention individuelle. 

Cette méthode fusionne l'entraînement du corps et de l'esprit. Le Pilates n'est pas un effet de mode mais la base de tous les sports. 

La méthode a fait ses preuves et sages-femmes, masseurs-kinésithérapeutes, et ostéopathes l'intègrent à leurs protocoles thérapeutiques car au-delà du renforcement musculaire, le Pilates a montré son efficacité sur des lombalgies ou le plancher pelvien.