Votre premier cours de Yoga

Votre premier cours au studio Le Nid Yoga

Bienvenue au studio du Nid Yoga... Voici tout ce que vous devez savoir pour votre premier cours.

 

Profitez de l'offre découverte !

Pour découvrir le studio du Nid Yoga et les différentes pratiques, nous vous proposons une offre découverte 3 cours à 45 €, cette carte n'est utilisable qu'une seule fois et est nominative.

Payez et réservez en ligne votre cours, c'est le plus simple et rapide !

Envoyez un mail si vous rencontrez des difficultés avec la réservation en ligne ou si vous avez besoin d'un conseil personnalisé.

Vous débutez

Nous sommes là pour vous guider dans vos premiers pas du yoga !

Si vous souhaitez faire du Yoga et que vous en avez jamais fait, il est conseillé de commencer par un cours de Hatha Yoga. Il n'y a pas de niveaux,  car le Yoga est un pratique d'éveil spirituel et en premier lieu il faut apprendre a contrôler son souffle,  afin qu'il devienne votre meilleur ami, vous pouvez pratiquer  le Vinyasa ou l'Asthanga si vous n'avez pas problèmes de santé.

La souplesse est la conséquence de la pratique, la pratique du Yoga sert a réguler les énergies et non pas a les dépenser, donc chacun pratiques avec ses  capacités afin de les d'explorers pour les dépassées.

 

 

 

 

 

A savoir

Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de vous préparer et vous poser avant que le cours commence.

Pensez à éteindre vos portables.

Venez le ventre léger ! Et si vous devez manger juste avant, choisissez plutôt un fruit.

Prévenez nous si vous avez des problèmes de santé. Juste avant le début du cours, ou avant par mail si vous avez un doute.

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Que faut-il apporter ?

Nous fournissons les tapis !

Prévoyez juste une tenue simple et confortable :

• legging + T-shirt par exemple,

• éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation.

Le vestiaire permet de vous changer sur place.

Vous pratiquez déjà

Nous espérons que vous trouverez votre bonheur dans notre Studio Le Nid Yoga.

Si vous souhaitez vous mettre au Vinyasa mais n'en avez jamais fait, vous pouvez venir le pratiquer.

Vous êtes enceinte

Nous proposons de nombreux cours adaptés à cette belle période de la vie !

La pratique du yoga n'est pas recommandée pendant les 3 premiers mois, à part les cours vraiment très doux comme le Yoga Nidra et la Méditation.

Après 3 mois révolus :

•  les cours de yoga prénatal sont fait pour vous !

•  vous pouvez aussi participer aux cours de danse prénatal avec Cindy Salem ( Osthéopathe ), Yoga Nidra tant que c'est confortable pour vous.

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