Yoga pré-natal

Yoga pré-natal

 

Un cours de yoga prénatal permet de :

- relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse
- apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d'énergie
- garder un mental calme et gagner en sérénité
- vous connecter à  votre futur bébé
- aucune expérience du yoga n'est nécessaire
- il faut être enceinte de 3 mois révolus pour commencer le yoga prénatal
- la pratique du yoga n'est pas recommandée dans les 3 premiers mois
- vous pouvez pratiquer le Yoga Prénatal jusqu'à l'accouchement
- un certificat médical n'est pas obligatoire mais conseillé