yin yoga

YIN YOGA

Pour se détendre et se ressourcer en profondeur !

Le Yin est un yoga postural dans lequel on cherche à décontracter le système musculaire pour atteindre les tissus conjonctifs et profonds. Le travail sur chaque posture dure entre 3 et 5 minutes et invite à la méditation. Le rythme lent et profond apporte calme et sérénité. Idéal pour les débutants, il permet également à des personnes qui pratiquent un yoga plus dynamique de trouver l'équilibre.

Le Yin est un chemin pour ouvrir le corps mais aussi la conscience et la connaissance de soi. C'est une méditation en mouvement, une belle invitation au lâcher prise accessible à tous, j'accompagne ce cours avec de la musique, le silence, les vibrations du gong ou une lecture de poèmes persans.